Sanar Cuerpo Mente por medio de la Relajación.

No solo buscamos la relajación, sino el bienestar general, la placidez de estar con nosotros mismos, la paciencia cuando tenemos prisa, todos estos conceptos forman parte de lo que entendemos por relajación.
Qué es la Relajación? Es utilizar la energía necesaria para realizar una tarea, sea ésta, física, mental o emocional, y  al terminar, recuperarnos lo mas pronto posible. Hay distintos grados de relajación, desde la total, que necesitamos para dormir bien, hasta la estimulante necesaria para pasar un exámen o una cita importante. La relajación, es proporcional a la capacidad de adaptación a nuestras necesidades y a las del entorno, y a la fluidez con la cual realizamos un ajuste. Es importante aprender a relajarse, pero antes deberemos cultivar la observación de nuestros hábitos cotidianos, comprender las conductas que inconsciente o conscientemente nos relajan, ver de dónde viene la tensión que nos lo impide y aplicar a la vida diaria las enseñanzas de la naturaleza y de nuestro cuerpo. Existen muchas técnicas de relajación, lo importante al elegir cualquiera de ellas, es que nos resulte placentero realizarla. El cuerpo humano posee una capacidad innata para relajarse, basta con seguir ciertas pautas para disfrutar de ésa maravillosa y sanadora experiencia.